MASTER PERSONAL TRAINING SYSTEM
ASPECTOS PSICOLÓGICOS
Dentre muitos aspectos psicológicos, incontestavelmente, a atividade física, paralelamente a nutrição adequada, é a maior promotora da saúde física, mental e espiritual.
Inúmeros estudos científicos comprovam que o ser humano que pratica uma atividade física regular e equilibrada, tem uma diminuição dos níveis de:
Ansiedade, depressão, raiva e medo.
Stress causado por competição ou problemas familiares.
Transtornos psicossomáticos.
Distúrbios dos padrões do sono.
Dificuldade na organização das metas.
Dificuldade em perceber erros.
Perda da confiança.
Lesões e dor.
Em contrapartida, a prática regular de uma atividade física orientada por um profissional da área da saúde, de preferência um especialista em treinamento físico, proporciona ao praticante um aumento dos níveis de:
Autoconfiança e autoestima.
Alegria de viver.
Satisfação e bem-estar.
Relacionamento interpessoal.
Rendimento desportivo, laboral e sexual.
Prof. Ronaldo Friedl.
Graduado em educação física;
Pós-graduado em treinamento físico personalizado;
Mestre em ciências da atividade física;
(51) 9788-1230 / 3024-1106
